Hos Lillebælt Sport og Kultur i Middelfart kan du træne med en personlig træner uanset om du er medlem eller ej. Her er hvad det koster, hvem du træner med, og hvordan du booker.
Trænerne
Michel er uddannet i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og specialiserer sig i programmer der tager højde for skader og fysiske begrænsninger. Har du tidligere haft problemer med ryg, knæ eller skulder, er det ham du skal snakke med.
Max er certificeret fitnessinstruktør fra Hansenberg og arbejder særligt med motivation og træningsprogrammer til folk der gerne vil have struktur på træningen og holde fast i den over tid.
Begge træner i både Middelfart og Strib.
Hvad en session indeholder
Du køber et klippekort eller booker en enkelttime, og herefter kontakter en instruktør dig for at aftale første møde. Tempoet er dit. Du kan lægge sessionerne tæt eller sprede dem over måneder, alt efter hvad der passer ind i hverdagen.
Første session handler typisk om at kortlægge dit udgangspunkt, dine mål og eventuelle begrænsninger, så programmet passer til dig og ikke bare til gennemsnittet.
Priser
Enkelttime: 385 kr
Klippekort med 10 sessioner: 3.079 kr (gyldigt i 2 år)
Begge dele kan købes som medlem og som ikke-medlem.
BOOST: 8 uger i gruppe
Vil du have den personlige opfølgning men til en lavere pris, er BOOST et godt alternativ. Det er et 8-ugers forløb i en lille gruppe på max 12 deltagere med 16 gruppesessioner, et personligt træningsprogram og løbende opfølgning.
Pris: 2.035 kr for medlemmer og 2.545 kr for ikke-medlemmer.
Massagebehandling
I Strib tilbyder sportsskadeterapeut Henrik massagebehandling til 295 kr for 30 minutter. Tider er tirsdag fra 13:30 og onsdag fra 10:00. Både medlemmer og ikke-medlemmer kan booke.
Fitness og åbningstider
Fitnesscentrene i Middelfart og Strib er åbne alle dage fra 05:00 til 22:30. Et fuldtidsabonnement koster 299 kr om måneden med adgang til begge centre, alle holdtimer, svømmehallen og saunaen i Strib. Ingen indmeldelsesgebyr, kun 130 kr for en nøglebrik.
Kontakt og booking
Skriv til fitness@lsok.dk eller ring på 64 41 29 66 for at høre mere eller booke din første session.
